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怎么预防久坐前列腺痛
来源:西安大唐医院      时间:2020-08-26
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  好多人或许会说,久坐虽然影响安康,但我们总不克不及不进修、不任务吧,确实好多人在社会中都离不开久坐,这就需求久坐时恰当地进行调整。

  久坐会导致前列腺痛吗,前列腺痛男科常见疾病,很多男性在不知不觉中出现前列腺痛,那么这是怎么回事呢?导致前列腺痛的原因很多,有真菌感染引起的前列腺痛,也有一些不良生活习惯导致的,下面看下久坐会导致前列腺痛吗:

  久坐会导致前列腺痛吗

  变换坐姿 不要长期保持一个姿势不动,有意识地左右移动重心,以左侧臀部或右侧臀部为重心,不要长时间把重心集中在会阴部,减少前列腺的压力。

  缩短坐时 每次端坐的时间最好不超过1个小时,即使再忙每次端坐的最长时间也不要超过2个小时,每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动,要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好,可以起来喝杯水,去趟卫生间,也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

  避免长途骑车 随着现代化进程的不断加剧,骑自行车的人越来越少,开车的人越来越多,但无论是哪种情况,也都要注意不宜经常长途跋涉,骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下,避免前列腺长期处于充血状态。

  动坐交替 对于有条件的人或老年人,最好的方法是动坐交替,在坐一个小时左右,起来活动一下,打打太极拳,出去散散步等。

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