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前列腺结石的10大辅助治疗
来源:西安大唐医院      时间:2020-07-17
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  结石是人体内部某些物质堆积,而经过长期不合理的生活形成的,其中前列腺结石是男人常见的结石症。前列腺结石给男人的生活都带来严重的影响,因此,除了必要的治疗外,还要配合日常的调理。那么,前列腺结石日常怎么护理呢?

  前列腺结石的10大辅助治疗

  1、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  2、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  4、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  5、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  6、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  7、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  8、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  9、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  10、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  温馨提示:结石患者日常生活中要多注意饮水,减低结石物质的浓度,帮助排除结石,还可以适当锻炼,如慢跑、跳绳等。

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